Zoeken

Growing Kids

krachtvoer voor je kids, inspiratie voor jezelf

Kleur bekennen

~ Oefeningen in moedig en imperfect zijn ~

De woonkamer is sinds gisteren deels Lindegroen met lichtgroen. Op een van de muren heb ik een Trompe l’oeil van een raam met uitzicht op de duinen tussen de echte ramen geschilderd (zie onderaan deze blog ). De keuken is lichtblauw. De wc ook. De kamer van Elissa is geel (Dotterbloem) met lichtgroen (Eigenwijs) en donkergroen (Woud). Die van Milan intens blauw (Beekje) met intens blauw-groen (Piraat). En ik word er zo gelukkig van! Van al die kleuren, maar vooral ook omdat het oefeningen zijn in moedig zijn, en omdat ik mezelf heb toegestaan dingen uit te proberen – en daarbij eventueel fouten te maken.

Illustratie Growing Kids - Kleur bekennen 02

Doorgaan met het lezen van “Kleur bekennen”

Advertenties

De kracht van chagrijnig (mogen) zijn

~ Waarom je kinderen chagrijnig laten zijn goed is voor hun toekomstige geluk en succes ~

Het is woensdagmiddag. We komen thuis na een actieve middag, lopen de portiektrap op. Milan, Elissa en ik kletsen wat. Milan loopt traag. En ineens zegt hij, op een rustige toon, “ik ben chagrijnig”. Ik ben verrast. Niet omdat hij chagrijnig is; hij had de 2 nachten ervoor slecht geslapen en ik merkte al aan hem dat hij moe was en niet veel kon hebben. Wat me verbaast, en waar ik onverwacht heel blij van word: hij dóet niet chagrijnig, hij zégt dat hij chagrijnig is. En ook nog eens op een rustige toon.

Meta-emotie. Wow. Hij is 11.

Het effect van Meta-emotie

Ik merk het verschil in wat dit met mij doet: had hij chagrijnig lopen doen, dan was ik waarschijnlijk mopperig terug gaan doen, hem terecht gewezen, misschien wel boos naar z’n kamer gestuurd omdat hij onredelijk was gaan doen tegen Elissa.

Illustratie Growing Kids - Chagrijnig 02 - b small

Doorgaan met het lezen van “De kracht van chagrijnig (mogen) zijn”

I’m back. And better! Op naar Growing Kids 2.0

~ Growing Kids 2.0: Een website vol informatie voor ouders die hun kids willen helpen op te groeien tot veerkrachtige mensen.

En vol inspiratie hoe op een leuke manier om te gaan met de dagelijkse struggles die je als ouder tegen komt. ~

Juni 2017 was de laatste keer dat ik een blog plaatste op m’n Growing Kids blog. Ik schreef wel nog een serie blogs voor 365 Dagen Succesvol. Waaronder de bijna 45.000 keer gelezen blog ‘Als ik dit als kind had geleerd, had ik nooit een burn-out gekregen (dus leer ik het mijn kinderen)’. En de ruim 14.000 keer gelezen blog ‘Waarom luistert je kind niet? – 7 simpele tips waardoor je kind wél luistert’.

Wow. Zo’n grote interesse had ik niet verwacht.

Maar het bevestigde wel mijn al een aantal jaren sluimerende overtuiging: dat er behoefte is aan informatie over hoe je kinderen kunt helpen op te groeien tot veerkrachtige mensen. En aan originele manieren om om te gaan met de dagelijkse struggles die je als ouder tegen komt, zoals het met tegenzin fietsen naar school fietsen waarover ik de blog schreef voor Gezinnig. Doorgaan met het lezen van “I’m back. And better! Op naar Growing Kids 2.0”

blog 365 | Als ik dit als kind had geleerd, had ik nooit een burn-out gekregen (dus leer ik het mijn kinderen)

3 Handige inzichten die je helpen je kind op te laten groeien tot veerkrachtige mensen

[Blog voor 365 Dagen Succesvol | 44781 views]

De meest waardevolle lessen van mijn leven leerde ik toen ik middenin mijn burn-out zat. Onderwerpen als veerkracht, effectief omgaan met emoties, het nut (en leuke) van eigenwijs zijn passeerden ineens de revue. Geregeld dacht ik: “Had ik dit maar geleerd als kind! Dan had ik zo veel beter om weten te gaan met alle stress en tegenslagen. Doorgaan met het lezen van “blog 365 | Als ik dit als kind had geleerd, had ik nooit een burn-out gekregen (dus leer ik het mijn kinderen)”

Blog Gezinnig | Zo maak je de fietstocht naar school leuk

Gooi er wat omdenken tegenaan

[Blog voor Gezinnig]

“Ik wil niet fietsen!” Zucht… Het is weer zo ver. En natuurlijk op het moment dat we haast hebben: “Ik wil niet naar school fietsen! Ik wil met de tram!” Mijn zoon Milan van 10 heeft nooit van fietsen gehouden. Maar ik wil wel naar school fietsen; ik vind het een goeie start van je dag: de buitenlucht, je lichaam activeren. Dus hoe krijg ik ze aan het fietsen, zonder streng te zijn of boos te worden? Doorgaan met het lezen van “Blog Gezinnig | Zo maak je de fietstocht naar school leuk”

blog 365 | Waarom luistert je kind niet?

7 Simpele tips waardoor je kind wél luistert

[Blog voor 365 Dagen Succesvol | 14217 views]

‘Nee, ik wil niet mijn kleren aantrekken. En ook niet doorwerken. En ik ga niet naar je luisteren. Ik ga lekker wegrennen!” Ik ben met Elissa, haar vriendinnetje en de buurjongen (alle drie 5 jaar) bij hun wekelijkse dansles. De meiden kleden zich om, maar de buurjongen dénkt er niet aan om mee te werken! Maakt niet uit wat ik zeg. Terwijl hij de danslessen wel leuk vindt.

Gek word ik er af en toe van, en boos, en uitgeput: van kinderen die niet luisteren. Die stug hun eigen gang gaan. Of brutaal terug praten. Gelukkig denk ik ineens weer aan tips uit het boek How2Talk2Kids (‘so they will listen – and how to listen so they will talk’). Doorgaan met het lezen van “blog 365 | Waarom luistert je kind niet?”

blog 365 | Hoe we onze meisjes kunnen helpen op te groeien tot krachtige personen

~ We hebben moedige meisjes nodig, geen perfecte ~

[Blog voor 365 Dagen Succesvol | 2301 views]

Vandaag maakte mijn hart een sprongetje toen ik in het nieuws zag dat het Internationale Dag van de Meisjes is. De VN blijkt deze dag in 2011 te hebben ingesteld, om de kracht van meisjes te vieren. Want ze hebben zoveel in hun mars. Als wij hen de support geven om hun potentieel te ontwikkelen, kunnen zij opgroeien tot de inspirerende, krachtige werknemers, moeders, ondernemers, mentoren en politieke leiders die de wereld kunnen veranderen. Deze dag wordt ook aandacht gevraagd voor de rechten van meisjes wereldwijd en de oneerlijke behandeling en uitdagingen die zij tegenkomen. Doorgaan met het lezen van “blog 365 | Hoe we onze meisjes kunnen helpen op te groeien tot krachtige personen”

blog 365 | Durf te vragen en stap over die angst voor afwijzingen heen – wat je leert van 100 dagen vol afwijzingen

Nooit meer bang voor “Nee”

[Blog voor 365 Dagen Succesvol | 3734 views]

Jeetje, wat heb ik veel niet gevraagd, uit angst om ‘nee’ te horen. Veel niet gedaan uit angst om afgewezen te worden. ‘Mag ik mee? Mag ik dat lenen? Mag ik dat ook eens doen? Kunt u dat nog eens uitleggen? Mag het ook op een andere manier?’  Voorbeelden te over…  

En ik ben niet de enige. Ik hoor het van zoveel mensen om me heen (‘dat ga ik echt niet vragen hoor; waarschijnlijk zeggen ze toch nee’). En ook mijn kinderen voelen diezelfde angst voor ‘Nee’. Maar sinds een tijdje vragen we vol overtuiging.  Doorgaan met het lezen van “blog 365 | Durf te vragen en stap over die angst voor afwijzingen heen – wat je leert van 100 dagen vol afwijzingen”

Struisvogels enzo: over coping & veerkracht

7 manieren om te dealen met tegenslagen en stress. Waarvan 2 effectieve

Een tijdje geleden vertelde Milans juf dat hij zo treuzelde met het naar buiten gaan tijdens de pauzes, dat hij alweer naar binnen moest voordat hij uberhaupt de buitenlucht had geroken. Ik vroeg hem waarom hij dat zo deed en in eerste instantie vertelde hij dat hij gewoon wat rust wilde. Dat snap ik wel; ik vind het ook fijn om soms even geen mensen en drukte om me heen te hebben.

Maar om de een of andere reden bleef ik toch doorvragen. En wat bleek; het had ook wel te maken met een klasgenootje dat buiten steeds om hem heen hing, en daar had hij geen zin in… Dus ging hij haar maar uit de weg door binnen te blijven. Probleem opgelost! Soort van.

Doorgaan met het lezen van “Struisvogels enzo: over coping & veerkracht”

Benjamin Franklin, musketten en de oerknal

Zo maak je geschiedenis boeiend

Ik had op de middelbare school een hekel aan geschiedenislessen. Dat kwam vooral door de manier waarop de lessen werden gegeven: droge opsommingen van feiten en jaartallen die je moest overschrijven. Jaartallen in je hoofd stampen, proefwerk overleven, om vervolgens alles weer te vergeten (ik heb geen talent voor feiten en jaartallen onthouden).

Zo jammer! Want ik vind geschiedenis eigenlijk heel boeiend. En ik zou m’n kids er graag mooie verhalen over vertellen. Dus: op zoek naar leuke manieren om geschiedenis te leren én te onthouden!

Illustratie Growing Kids - Geschiedenis 02 - b

Doorgaan met het lezen van “Benjamin Franklin, musketten en de oerknal”

OH NO.

Waarom je je kids wilt leren 2 punten te halen

Deze comic kreeg ik van de week doorgestuurd door een buurvrouw. Net als ik en al mijn vriendinnen heeft ook zij een man die echt een flinke steen bijdraagt aan huishouden en kids opvoeden. Maar de ‘OH NO.’ uit het stripje van The Guardian Gender wars on household chores kwam even goed flink binnen, zo raak vond ze hem.

Ik heb de strip ter check (en ter inspiratie) rondgestuurd aan diverse werkende vrouwen in m’n omgeving, die het direct doorstuurden aan vrouwen in hun omgeving. En de één na de ander reageerde met ‘Geweldig stukje!’ ‘Wat een herkenning!’ ‘Idd! Ze doen (bijna) alles wat we ze vragen, maar waarom moeten we het toch al-tijd vragen?!?! En moeten wij dus overal aan denken…’ De mannen daarentegen…

Doorgaan met het lezen van “OH NO.”

De kracht van je gedachten

Kom maar op met die groeipijn!

Milan vindt het vreselijk lastig om stil te liggen als het bedtijd is. Zo lang hij zijn Donald Duckjes leest, heeft hij nergens last van, en ook tijdens het samen voorlezen gaat het nog ok. Maar zodra het tijd is om te slapen – en hij dus geen afleiding meer heeft – voelt hij plotseling overal kriebel en ligt ‘ie aan een stuk te bewegen. Met dat onrustige lijf lukt in slaap vallen natuurlijk voor geen meter. Maar die kriebels móeten weggekrabbelt worden. Tot vanavond.

Doorgaan met het lezen van “De kracht van je gedachten”

Boek | Ik wil gewoon mezelf zijn!

Meer zelfvertrouwen en minder last van negatieve gedachten dankzij ACT

Dit boek kwam ik laatst in de bibliotheek tegen. Ik ben inmiddels groot fan aan het worden van kinderboeken waarin coachingstechnieken voor volwassenen zijn verwerkt. Omdat je ze zo lekker kort en krachtig zijn. Omdat ze in een aansprekend verhaal zijn gegoten. En omdat zo helder wordt uitgelegd hoe je het in je eigen leven kunt toepassen.

Dit humoristische stripboek is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en helpt je kind – en jezelf! – effectiever om te gaan met belemmerende negatieve gedachten over jezelf en uitdagingen in het leven. Het is eigenlijk voor kinderen van 10-14 jaar, maar Milan (van bijna 9) vond het maar wat interessant, en de tekeningen zeer vermakelijk.  Doorgaan met het lezen van “Boek | Ik wil gewoon mezelf zijn!”

Hij ligt bijna in de winkel, maar ik heb ‘m al! #Kalle #dreamcometrue

Kalle, het kinderboek waar ik de illustraties voor heb gemaakt, is vers van de pers.

Bijzonder hoor, om het boek nu echt in handen te hebben. Mijn naam op de cover te zien. Mijn tekeningen binnenin.  M’n zoon voor te lezen uit het boek met mijn tekeningen!!! #trots!

Sta je ook te popelen om ‘m in handen te houden: hij is al te reserveren via Bol.com of KNNV Uitgeverij En over een week of 2 ook echt te koop.

Uiteraard doe je mij (en de lezer) een groooot plezier door er een (of meer) te kopen. 😀

Boek | Vier vragen die je weer laten lachen (tnx Byron Katie)

Stomste dag ooit

Milan heeft regelmatig een ‘Stomste dag ooit!’ Ik wil hem dan zo graag helpen. Maar hoe? Want hij mag voelen wat hij voelt, maar ik gun het hem ook dat hij zich snel weer wat beter voelt (en mezelf ook). Deze week kwam m’n buurvrouw ineens met dit fijne kinderboek ‘Tijger-Tijger van Byron Katie (bekend van The Work) aanzetten.

boos in bed 3

Doorgaan met het lezen van “Boek | Vier vragen die je weer laten lachen (tnx Byron Katie)”

Boek | Leefboek voor kinderen (én hun ouders!)

‘Hoe kan ik mij leven (nog) leuker maken?’ Tips voor kinderen van 8-12 jaar om hun zelfvertrouwen te vergroten.

Weer zo’n goed boek dat ik van de buurvrouw mag lenen. Ze heeft het aangeschaft omdat ze als remedial teacher met een kind werkt dat wel een boost in zelfvertrouwen kan gebruiken. En dacht dat wij het vast ook interessant vinden. Nou reken maar!

Schrijver Theo Legters is docent basisonderwijs én NLP Master Practioner. Ik wil al lange tijd meer weten over NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren; een methodiek voor training, coaching en communicatieverbetering), maar ook dat is weer zo’n kluif waar je niet zomaar in thuis bent. Behalve dan als het verwerkt is in een lekker leesbaar kinderboek vol inzichten en tips hoe je het zo in je leven kunt toepassen! Doorgaan met het lezen van “Boek | Leefboek voor kinderen (én hun ouders!)”

Mijn droom wordt werkelijkheid!

Mijn illustraties in dit prachtige kinderboek. Nog heel even en dan komt ‘ie uit: kinderboek Kalle

Het verhaal is niet alleen spannend en een echt page turner, als lezer leer je ook veel over hoe ratten leven (het is geschreven door een bioloog).

Wat ik er zelf nog extra leuk aan vindt; dit boek staat voor mij symbool voor je dromen realiseren!

Doorgaan met het lezen van “Mijn droom wordt werkelijkheid!”

Big things often have small beginnings

Niet dromen maar doen! Dus vandaar deze blog over Krachtvoer voor Growing Kids (en hun ouders) en een met m’n illustraties en schilderijen.

Ik vind het spannend om deze blog te starten, om artikelen te schrijven en tekeningetjes te maken. Is het wel raak? Is het wel interessant voor lezers? Maar sinds kort besef ik me; het doen en ervan genieten is belangrijker dan een perfect resultaat of waardering van anderen. (Maar wie weet hebben jullie er ook nog wat aan).

Doorgaan met het lezen van “Big things often have small beginnings”

Lekker dwarsliggen, zonder ruzie te krijgen

Leer je kinderen effectief onderhandelen, incl 3 basistechnieken

Het voorlezen voor het slapen gaan vind ik zo’n heerlijk knus moment. Milan aan de ene kant, Elissa aan de andere kant van me. En voor allebei een verhaal voorlezen dat ze zelf hebben uitgekozen (waarbij ik het enorm leuk vind om stemmetjes te doen, en het verhaal levendig te maken). Helaas begint het vaak wat minder knus.

Doorgaan met het lezen van “Lekker dwarsliggen, zonder ruzie te krijgen”

Maak van je kids een geoliede machine

Zo kom je op tijd en zonder stress de deur uit.

We startten de dag nog wel zo relaxed. ’s Avonds had ik al vanalles voorbereid om tijd te winnen, de wekker echt op tijd gezet. Maar na een ochtend van herhaaldelijk “vergeet niet je aan te kleden/haren te kammen/gezicht te wassen” en “eet nou eens door” gingen we – alwéér – gestrest en veel te laat de deur uit. Zucht.

Maar dankzij deze nieuwe aanpak is die tijd nu voorbij. Zelfs de kids zijn een en al enthousiasme.

Doorgaan met het lezen van “Maak van je kids een geoliede machine”

“If you obey all the rules, you miss all the fun” (Katharine Hepburn)

Lekker dat beetje eigenwijs. En het is nog goed voor ze ook! + wat handige tips voor de ouders van die ondeugende kids.

Stiekem hou ik er wel van als kinderen ondeugend zijn, af en toe niet braaf zijn, maar ondernemend en lekker hun eigen plan trekken. Volgens mij ben ik zelf nogal een brave geweest die zich netjes hield aan de regels. Lief en handig enzo. Maar ook beetje saai?… En je leert er een stuk minder van.

Doorgaan met het lezen van ““If you obey all the rules, you miss all the fun” (Katharine Hepburn)”

Spionnen in de Supermarkt

Hoe krijg ik mijn kids mee met boodschappen halen? Zonder gezeur. Dit werkt.

De weekboodschappen halen in het weekend. Niet bepaald een van m’n favoriete klusjes maar ja, ze moeten toch gebeuren. Dus dan doe ik ze het liefst in m’n eentje, zo efficiënt en snel mogelijk. Maar soms zit er niets anders op dan dat de kids mee moeten. Wat dan?

Doorgaan met het lezen van “Spionnen in de Supermarkt”

Wat de boer niet kent…

Over strategieën om je kinderen aan de groentes te krijgen die ze niet lusten. Maar die bij ons nog weinig resultaat hebben geboekt. Dus gooien we het over een andere boeg; de Wortelgrafiek.

Tja. Ik hield altijd van lekker eten. Nieuwe recepten uitproberen, bijzondere combinaties uitproberen, onbekende ingredienten uitproberen.

Maar dan krijg je kinderen…

Doorgaan met het lezen van “Wat de boer niet kent…”

“Je kinderen zullen belangrijke lessen moeten leren, maar nog belangrijker zijn de lessen die ze jou leren.”

“Neem een voorbeeld aan de manier waarop je kind volledig in iets opgaat,
zich de hele dag onvermoeibaar aan een spel overgeeft,
achter het ene een punt zet
en zich zonder omkijken op iets nieuws stort. Doorgaan met het lezen van ““Je kinderen zullen belangrijke lessen moeten leren, maar nog belangrijker zijn de lessen die ze jou leren.””

Wedstrijdje doen met jezelf

Een vrolijk gesprek met de kids over handige levenswijsheden. Met als onverwachte bonus: ze ruziën (iets) minder!

De wand naast onze eettafel hangt vol met blaadjes van de scheurkalender van Flow; 72 mooi versierde blaadjes met pakkende quotes. Voor het vrolijke beeld, inspiratie en een goed begin van de dag. En het levert ook nog eens leuke gesprekken op met de kids.

Doorgaan met het lezen van “Wedstrijdje doen met jezelf”

Maak een gratis website of blog op WordPress.com.

Omhoog ↑